Camminare: da movimento ad attività sportiva

“Camminare è il modo più facile, più realizzabile e certamente il più popolare per raggiungere la quantità richiesta di attività fisica necessaria per mantenersi in un buono stato di salute.” (OMS)

La letteratura scientifica da anni ha ampiamente dimostrato l’efficacia e le qualità del camminare, come attività fisica alla portata di tutti, dai costi contenuti.